na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

[...] paru tygodnaich musialem przerwac treningi bo stawty nie dawaly rady a dawka tesotbyla tylko 200mg e5d i DEKI 200 MG e7d. teraz po paru latach wiem ze DEKA wzmacnia stawy i w mojej dece na 1000 prcoent byl PROP...wiec zdarzaly sie dni ze walilem jednego dnia 400 mg tescia. jak na pocztkujacego to bardzo duzo no ale ze mi pala nie stawala [...]

Słyszałem, czytałem. Ufam Lafay'owi tak jak zaufało mu gro osób na świecie. Takie minimalne ruchy, wprowadzanie do ćwiczeń przyzwyczaja stawy, barki do takich ruchów i wg mnie nie obciąża ich tak bardzo jakbym miał od razu opuszczać się do pełnego wyprostu. Ale pożyjemy, zobaczymy :-)

Moje zdanie: Cykl 500 bolda i 500 testa enana, Estro zbite, nie przeklamane! Wynik ponizej skali. Sucha skora, sennosc i problemy ze stawami. Brak objawow gino a jestem bardzo czuly i przy tej dawce testa bola mnie suty a IA lykac musze jak cukierki. Prl na 500mg co 2 tygodnie zbijana 0,5 tab cabaseru. Po zmniejszeniu dawki bolda na 250mg ciagle [...]

Ale ja nic takiego nie napisałem. Napisałem, że ludzie którzy srają pieniędzmi i mają poteżne zaplecze złożone z fachowców (mma, bokserzy) decydują sie na ten środek, chociaż mogliby bić coś innego . Już samo to o czymś świadczy. Jak taki Adamek jest zadowolony z bolda to tym bardziej zwykły chłopaczek z siłowni powinien być zadowolony Ja lecę [...]

[...] wyzerowanego e2 przez kilkanaście tygodni ( gdybym np. nic z tym nie robił i e2 spadło by do zera )? Wyzerowane e2 to spowolnione przyrosty, brak siły na treningu, stawy bolą, dolina w samopoczuciu niesamowita = jednym słowem ch** z tego boldenonu, prędzej opóźni on w takim wypadku przyrost mięśni niż przyspieszy a to chyba nie o to [...]

[...] wyzerowanego e2 przez kilkanaście tygodni ( gdybym np. nic z tym nie robił i e2 spadło by do zera )? Wyzerowane e2 to spowolnione przyrosty, brak siły na treningu, stawy bolą, dolina w samopoczuciu niesamowita = jednym słowem ch** z tego boldenonu, prędzej opóźni on w takim wypadku przyrost mięśni niż przyspieszy a to chyba nie o to [...]

[...] oxy szło lajtowo 50mg ed dorzucić 200mg bolda ew z nexium miałem przerwę z ciężarami na rzecz boksu pomyślałem bolda w niskiej dawce powinien poprawić wytrzymałość po 4 tyg stawy zaczęły dawać o sobie po 6 tyg nie mogłem chodzić zbadałem e2 było na poziomie zero odstawiłem bolda poszła omka 1g na front z NPP po 3 tyg estro drgnelo w widełki [...]

[...] prostowników niż wznosy na krześle rzymskim. Skup się ma MC jeśli Cię nic przy nim nie boli. Co do pompek - to zbyt długi "przestój" w górnej fazie obciąża niepotrzebnie stawy. Jest wersja hardcore pompek z ukierunkowaniem na triceps. Dłońmi nie oplatasz poręczy, ale kładziesz dłonie u ich nasady na poręczach, tak że palce masz równolegle do [...]

[...] prostowników niż wznosy na krześle rzymskim. Skup się ma MC jeśli Cię nic przy nim nie boli. Co do pompek - to zbyt długi "przestój" w górnej fazie obciąża niepotrzebnie stawy. Jest wersja hardcore pompek z ukierunkowaniem na triceps. Dłońmi nie oplatasz poręczy, ale kładziesz dłonie u ich nasady na poręczach, tak że palce masz równolegle do [...]

[...] w związku z całodniowym wyjazdem do Poznania nie dałem rady zrobić WOD'a ( powrót o po 17) a szkoda bo pierwszy raz w życiu bym zaliczył TGU. Rozgrzewka - skakanka, stawy dogrzanie itp. 1 - tempa siła - clean bez podsiadu, uginania kolan, uginania miednicy. jedyną pomocą może być lekkie odchylenie do tyły. cos tam idzie do przodu bo dwie [...]

[...] wolalbym jedynie biceps przecucic do klatki i triceps do plecow zeby nie obciazac tym samym ruchem stawow Akurat to jest całkowicie nielogiczne, ponieważ: 1/ Po klatce stawy i tkanki miękkie są lepiej rozgrzane do ćwiczenia tricepsów, podobnie w przypadku pleców i bicepsów przez co właśnie oszczędzisz stawy 2/ Po klatce tricepsy są lekko [...]

Czekamy na film żeby ewentualnie coś skorygować. Dbaj o plecy i stawy.

lipa z tymi stawami, chyba wczoraj wykrakałem;-( jakby nie te stawy to cieżary by na pewno jeszcze w ciagu tych paru tyg poszły sporo w góre....

[...] ortopedy. Zrobiłem zdjęcie i kilka dni pózniej poszedlem do ortopedy. Lekarz mnie poprostu załamal, gdy spojrzal na zdjecie powiedzial ze jest zle, ze ladnie sobie dobilem stawy. Najgorsze bylo jak powiedzial ze nie moge do 18 lat cwiczyc :ooo ja mam dopiero 15,5 to co mam 2,5 roku przestac cwiczyc? ;/ szczerze mowiac zaczcialo mi sie plakac ;/ [...]

[...] czas. Patrzę na to trzeźwo, więc nie liczę na jakieś wielkie przyrosty. Zobaczymy. Ja nie mam problemów z kolanami (chyba ,że po EPI mi coś wyskoczy bo słuchy chodzą, że stawy wysusza :-P ) więc spróbuję się po kilku tygodniach wypowiedzieć ;-) Na razie osta leci (ona z kolei wspomaga stawy) więc jestem dobrej myśli, ale myślę czy czegoś nie [...]

[...] czas. Patrzę na to trzeźwo, więc nie liczę na jakieś wielkie przyrosty. Zobaczymy. Ja nie mam problemów z kolanami (chyba ,że po EPI mi coś wyskoczy bo słuchy chodzą, że stawy wysusza :-P ) więc spróbuję się po kilku tygodniach wypowiedzieć ;-) Na razie osta leci (ona z kolei wspomaga stawy) więc jestem dobrej myśli, ale myślę czy czegoś nie [...]

Na wstepie musze wyjasnic ze do tej pory wszystkie treningi były wykonywane dość chaotycznie - tzn robiłem to na co akurat miałem ochote . Dodatkowo cwiczylem 2-3 x w tyg a nie jak planowalem 4. Jaki dokładnie bym miał zapas w danym cwiczeniu ciezko mi powiedzieć. Niżej zamieszczam poszczególne dni\partie treningowe. Oczywiscie to nie jest [...]

krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy/ nowe założenia str. 49 -------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------- Z NOWYM PLANEM STARTUJĘ OD SOBOTY 12.09.09 R. TRENING: TRENING 1. - modlitewnik Wodyna 4x8p - siedząc przed ławką - wykonywac oszukane ruchy barkiem w przód i [...]

[...] pewnie też miało 2 tygodnie bez kretki a teraz biore dopiero od poniedziałku wiec jeszcz jej poziom w organiźmie jest niski, oprócz tego dzisiaj trening bez ketanolu (bolące stawy jednak utródniają zwłasza opuszcznie sztangi ) i kofeiny, i tak osattnio robiłem wyciskanie wąska na triceps 137 2 serie po 3 i jedna 2 powtórzenia (rekord) i dzisiaj [...]

[...] zakwasior:);P i ciekawe jak pojdzie pozowanie przed trenerem:);P W sobotę będzie wszystko wiadomo jakie zmiany;) a jak na razie muszę uważać na zdrowie bo już odczuwam stawy. No i organizm powoli się wyjaławia:) ale idzie ogień dalej:) Miłego wieczoru:) I na dzień dzisiejszy nie będę wprowadzała już wpisów ponieważ odcinam się już od [...]